小清新也有痛经的烦恼

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文艺范、小清新，在外人看来无疑是美好的一类人。然而对于我来说，小清新也被痛经所烦恼。小学六年级的初潮后，月经就一直陪伴我至今。起初还好，对于新鲜事物的来临，人们总是有些好奇，同时意识到这是成熟、成长的象征，内心还是有些欣喜。

说起痛经的故事，其实也刚刚开始不久。起初月经的到来，还是没有疼痛感的，从初中到高中一直很稳定也还算能够忍受。但是直到大学的到来，特别是大二那段期间，由于学业的压力很大，精神状态不佳，导致了痛经情况的发生。那段时间，几乎每次“好朋友”的到来，都会带给我痛楚感。所以每到例假要来的那几天时间里，精神会特别的紧张，害怕疼痛，更害怕这种疼痛被别人看到，毕竟对于一个文艺清新的美丽女子来说，也有着不愿意让别人看到的一面。记得有一次我独自在寝室看书，疼的特别的厉害，鉴于没有人在身边，我忍无可忍的在床上打滚哇哇叫，眼泪忍不住流出来，躺得很不舒服，平躺着疼，侧躺着也疼，那时候想杀人的心都有了。疼了好几个小时，后来慢慢地不疼了。每次疼的时候我并没有吃止痛药，就每次都窝在被窝里，用自己强大的意志力，去抵抗痛经带给我的伤害。

但是到了大三期间，学习的压力加上找工作的压力，导致我的痛经情况出现了加倍的效果。实在不忍让自己在承受这样的苦痛，所以虽然她们都说吃止痛药会有副作用，但是我还是选择了一些吃带有中药性质的，自以为副作用小点，什么冲剂啊胶囊啊药丸啊红糖啊的止痛药。也不知是药物起了作用还是心理起了作用，竟也渐渐好了，每次来时都不会痛了，这样才让我更好过了一些。

为了避免痛经的烦恼，我在网上搜索了很多这方面的信息，并且身体力行后，发现一些小窍门却是十分有用，比如只要经期期间我用热水洗澡和泡脚，不吃冰的饮料和辛辣的食物，来月经时肚子就只会有一点点不舒服的感觉。现在工作的时候即使有熬夜的情况，我也会十分注意休息，困了的时候必须要补上一觉，从不吃 冷饮和 辣，经常用热水泡脚，还有就是保暖，痛经的情况慢慢少了，就算是有也不怎么疼了。

还有，女人需要精致的呵护与保养，经期千万不要吃一些像银耳、柠檬、笋等食物，更不要喝太冰的东西，秋凉时节避免穿过于暴露的衣物，常洗热水澡让气血流通起来才行。最好是让自己的身体热起来，不要剧烈的运用，简单的压腿、下腰，做一些以腰部为核心的运动，现代瑜伽和拉丁舞对女性的身体保养都有很好的作用。千万别用自己的身体，去强硬的抵抗痛经的伤害，以我多年的经验来看，服用类似艾佳一类的止痛药，对应于痛经有着针对性的效果，可以去积极的尝试。不过，不管怎么说，保养还是最重要的，是药三分毒，不管见效多快、副作用多小。在例假前中后，还是应该管住自己贪吃的嘴，和no zuo no die的念头，让自己轻松的度过每月的那几天。

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