户外漂流抽筋如何处理

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　　在进行户外漂流的时候,很容易发生抽筋,疼痛难忍,遇到这样的问题应该如何有效的解决呢?跋山涉水网小编就来仔细说一下.
　　到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外，包含脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。
　　抽筋时，整块肌肉会变得坚硬，有时甚至可以看到皮肤下面有肌肉抽动的现象。肌肉痉挛的时间可能几秒钟后就消失，也有可能持续15分钟以上。若没有及时处理或是中断原来的运动，可能会在短时间内一再地反复发生。
　　造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。
　　抽筋的现象及其原因:
　　1、运动前缺乏足够的伸展运动;
　　2、肌肉因过度使用而疲乏;
　　3、在太炎热的气候下运动;
　　4、环境温度突然改变;
　　5、水分流失太多;
　　6、电解质不平衡;
　　7、运动姿势不正确;
　　8、情绪太过紧张;
　　9、饮食不均衡，药物的副作用等。
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好帖子，谢楼主