长口腔溃疡缺什么维生素

西安中山医院0 · 发表于 2013-3-14 11:48:20

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维生素B2（核黄素）是构成体内重要含磷化合物———黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）的成分，FAD是细胞内一种参与重要代谢反应的氧化还原辅酶。它广泛参与体内各种氧化还原反应，可促进糖、脂肪和蛋白质的代谢。同时FAD作为一种维生素B2衍生物，对维持皮肤、黏膜和视觉的正常机能均有一定的作用。

　　只要一段时间内，饮食搭配不够均衡（新鲜蔬菜不足或者肉蛋奶不足），就很容易缺乏B2。由此不难理解，维生素B2缺乏十分常见，几乎绝大部分人都曾经发生过维生素B2缺乏，“上火”、口角炎、口腔溃疡等都是很常见的问题。

　　维生素B2缺乏往往与其他营养素缺乏同时发生。维生素B2缺乏常是饮食搭配不够均衡所致，而饮食搭配不均衡很可能不仅仅缺B2，其他一些营养素也可能会缺乏，如维生素C缺乏、锌缺乏、B1缺乏等。这一现象给我们两点重要提示———

　　其一，维生素B2缺乏常可作为食谱不佳的指标。一旦发生B2缺乏，就意味着你的食谱有问题，并很可能缺乏多种营养素。

　　其二，补充维生素B2时，也要综合补充其他一些维生素和矿物质。或者从根本上摄入搭配均衡的饮食。

haobigif · 发表于 2013-3-14 12:30:01

顶你一下，好贴要顶！

一杯清茶 · 发表于 2013-3-14 12:13:59

这个贴不错！！！！！

zhangfengfeng · 发表于 2013-3-14 12:02:15

支持一下吧

F612429 · 发表于 2013-3-14 12:26:55

偶顶贴.

编辑2 · 发表于 2013-3-14 12:18:22

看看..

显示全部楼层 · 发表于 2013-3-14 12:29:32

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鑱嬮涪 · 发表于 2013-3-14 12:19:39

我也来顶一下..

zsrbqgxg · 发表于 2013-3-14 12:15:45

帮你项项吧

jz98 · 发表于 2013-3-14 12:25:50

看看..

han7421519 该用户已被删除	发表于 2013-3-14 12:29:32 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
han7421519 该用户已被删除
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