寒冷冬季女性朋友要如何护理预防痛经

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冬季天气较冷，饮食结构以及作息，包括身体的代谢机制都会出现变化，稍加不慎，就可能诱发痛经。寒冷是痛经“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。
        那么，寒冷冬季女性朋友该如何护理预防痛经呢？西安现代妇产医院妇科专家介绍说：
        1、衣着不能太单薄，尤其是月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
        2、要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”。即便平日多走动，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。
        3、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。
        4、 平时生活中要保持愉快的心情与积极的态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
        5、 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
        西安现代妇产医院妇科专家温馨提示：痛经会给身体带来强烈的身体反应，甚至是剧烈的疼痛感。无论是患者的身体上还是心理上都是一种折磨，而且容易并发许多疾病。如果长期得不到改善，做好到医院进行治疗。

小城婉儿

拿分走人呵呵，楼下继续！

四名鸟

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imtvaeap

谢谢哦  

chaijian

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zhang7572

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一杯清茶

偶顶贴.  

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