私房话 | Feel it still 采访陆文婕
问
——
QUESTION
“楠姐，你认识自由潜水界那位传奇的女子陆文婕吗，可以聊聊她吗？”
楠 姐 说
答：我还是亲自采访一下陆大师吧。
楠姐：
陆文婕你好。有很多刚学自由潜水圈的新同学还不了解你这个大神，谈谈你的经历吧。你是怎么开始自由潜水这条路的？
陆文婕：
楠姐你好。
其实接触到自由潜水是个意外和幸运的一个事情。在美国读书的时候我喜欢上了水肺潜水，为了可以经常下海，拿到博士学位后就决定去海岛工作。在夏威夷海岛上生活的第三年，我因为一次偶然的科研潜水工作了解到渔猎潜水，当时就被人类这种闭气潜水的方式深深的感动了。于是，我参加了PFI (Performance Freediving Internarional) 学院的课程，开始正式学习自由潜水，逐渐从休闲潜水开始过度到竞技自由潜水。
楠姐：
嗯，说到你的博士学位，我们知道你是双博士，现在还有自己的工作吗？我们经常听到有些同学想当教练，又担心失去本职工作，这方面你有什么建议吗？
陆文婕：
对，我是药理学博士，专项是基因药理学的临床应用。2011年毕业后，我一直从事药理学的科学顾问工作，现在是一名独立咨询师，今年是第九年了。期间，2012-2014年我还在夏威夷大学从事博士后工作，2016-2019年在南达科他州大学兼职讲师工作。可以说，刚毕业的那几年我一直同时做着几份工作，沉浸在高密度工作的状态里，充实但难免有些单调，其实是潜水让我的生活变得丰富起来。当时，我学习自由潜水和参加教练培训的地点就在我居住的海岛夏威夷，潜水只是工作之余放松心情的事情，与我的职业选择并没有冲突。考虑到我的经历可能和许多读者的不同，所以，我只能分享一点我的经验给大家做为参考：自由潜水是我非常热衷的一项爱好，专业的学习和锻炼不仅加强了我对这个运动本身的理解，还帮助我提升了领导力和感染力，是一举多得的事情。如果遇到职业选择的难题，我建议大家在潜水教学和本职工作发生冲突的时候谨慎选择。
楠姐：
讲讲这次亚洲杯的经历吧，刚打破世界纪录，又被超越的感觉是什么滋味？嘿嘿。
陆文婕：
我一直认为自由潜水是自己和自己的比赛。在赛场上，安全措施最为齐全，我可以更安全更有保障得挑战自己的心理和生理，有突破、有长大就是最好的收获。运动员之间的竞争是这个游戏的趣味所在，纪录是一定会不断被打破的，每个运动员取得的成绩是对他/她的努力和付出的肯定，也是值得庆祝的！如果我想变得更强，就需要投入更多。
楠姐：
比赛时候的心态其实很重要，作为拿过那么多次纪录的你，愿意分享一下你的心得吗？你在比赛前或下潜期间会紧张吗？怎么调整的？
陆文婕：
训练和比赛的气氛对运动员的心理也有一定影响，会紧张是再正常不过的事情。比如去年在巴哈马蓝洞挑战攀绳93米时，我赛前状态就不好，造成最后成绩不理想。多积累比赛经验对应战有很大的帮助。今年的亚洲杯前，我可以和邦劳5连冠获得者三豆还有他的朋友们一起备赛，整个的备赛期间状态很好，我获得的这个第一个世界纪录是大家一起创造的。
楠姐：
我每次上课都会讲到你的静态闭气记录8'01"<破记录的视频>，同学们都惊讶地说：「诶？女子的纪录更高啊？」你觉得女性在自由潜水这个项目上有哪些优势和劣势？
陆文婕：
自由潜水和其他很多运动一样，男性的世界纪录都在女性纪录之上，包括静态闭气，中国也一定会有闭气时间超过8分钟的男子运动员。男性从生理上比女性更有优势，血液中的血红蛋白含量比女性高，携氧能力更好，所以理论上来说，体型和肺活量相似的男性的闭气时间会比女性更长。女性在心理承受能力和情绪管理方面可能有一些优势，这一点也是因人而异。
楠姐：
近期有什么计划吗？
陆文婕：
最近刚刚在我的家乡常州，注册了自己的文化公司，开始做一些文化推广类的事情。对我来说这是一个新的领域，我也是希望通过这样的事情，拓宽自己不断的进步。
除此之外就是继续我在自由潜水方面的工作，教课和训练。我和铜峡谷老师也会在今年11月底到12月初开展夏威夷自由潜水训练营计划(点击下图查看详情)，不论初学者还是进阶自由潜水员，我们都希望通过这样的课程，让大家更深刻地理解这个运动，享受这个运动。
楠姐：
最后我也想问你一个私人点的问题。上次和三豆采访时，我们看到三豆老师的生活很简单朴实，每天就是训练、上课。这次与你聊天我发现你的事情有很多，有自己的咨询工作、创建公司、还要训练和上课到处跑。你应该也会被生活上的事情左右拉扯，你协调的过来吗？
陆文婕：
你说的没错，我现在每天的生活其实排的挺满的。尤其最近注册了公司以后，会更忙碌一些。我觉得人生就是这样啊，每个阶段的想法会不同。我现在依然对很多事情充满好奇，需要不断的去尝试新的事物，去进步去学习。所以在事业上还想要给自己做加法。
如果说被生活拉扯，我确实也有过，在一些事情上投入的多，在另一端就会减少。其实作为教练我已经在做减法，现在只做一些私人培训的课程，一天三到四个小时的样子，像最开始那种全天授课我已经做不到了。
不过在生活上，我会简单一些。我在夏威夷一个人生活，在不下水训练和上课的时候，我每天上午做一些电子邮件等信息的处理，然后打理家里的琐事，水电煤气，打理花园和果树。每天争取下午去一趟健身房，或者去游一趟泳保证自己的状态。健身结束后会在自家花园里采摘些果子蔬菜或者去超市采购食材，然后做自己想吃的。在吃饭的时候可能会看看新闻。晚上也会放松一下，和朋友们聚聚会聊聊天，或者请大家到我家来吃饭。如果自己一人的话会去看看电影。可以说我算是工作上做加法，生活上做减法吧。
楠姐：
陆文婕就是那种「别人家的孩子」吧，上了北大，还去了美国，读了博士顺便还做了运动员，拿奖到手软，自带光环。
其实采访陆文婕挺不容易的，因为她实在挺忙。她和三豆一样，是个比较低调的人，说话和和气气，稳稳当当。
所以哪一个光鲜亮丽背后不是勤奋和努力的支撑呢。在忙碌的背后，依然尽力注意自己的健康状态，坚持训练。但陆文婕也有自己的局限，找到生活和工作的平衡，我猜有时也会有自己一个人的孤独感和无助感，这些都需要自己良好的心态调节，这也应该是每个人都会遇到过的困境。
有人说为什么我每次做事一开始都像打鸡血一样但难以坚持下来呢，我认为有一点不同的是，成功的人通常都知道自己往哪个方向努力，他们的那些努力和坚持，并不是苦苦支撑，而是顺着自己擅长的方向做自己喜欢的事。就像回到我第二期私房话说的那样，我们每个教练做的虽然是教练的事，但实际上做的又不完全是教练，是在满足自己心中的那个「why」，能从最初坚持做到现在的人，都是因为直到现在，我们对自由潜水这样的生活方式仍有感觉。
楠姐私房话是个怎么样的存在？
那么，我就在这里简单说一下这个楠姐专栏的小规则吧。
专栏名称：楠姐私房话
栏目规划：每周一次
问答形式：一问一答
大家有什么样的问题想要听听我怎么说，可以留在文章的留言中。每一期我会在上一期的留言中挑一个比较有（hao）意（hui）义（da）的问题回答。
楠姐的往期私房话：
001 | 男友的女同学太美我怎么办？
002 | 一千九太贵？恐怕你在哪也得不到这么好的售后服务
003 | 我不管我就要考教练
004 | 自由潜水员为何身材妖冶
005 | 找男友的秘籍
006 | 大吉大利，今晚吃鸡
007 | 自由潜水会有濒临溺死的感受么？
008 | 出示我的十八岁
009 | 钢筋缝里吸蓝毒
010 | 当我横膈膜抽搐时，我想些什么？
011 | 可曾有爱 如鲠在喉
012 | 守护珍贵 无问西东
013 | 何为职业
014 | 快到碗里(薄荷岛)来！
015 | 那些有故事的人
016 | 深度赛的魅力
017 | 那些再也不敢按下去的??播放键①
018 | 找女朋友的秘籍
019 | 越过山丘——那些五十和六十岁的他们把生命活成了什么样
020 | 像我这样的人-四十没有不惑
021 | 感谢写作
022 | 无声的世界同样精彩——记一次特别的教学体验
023 | 时光荏苒我自依然
024 | 三十岁，日落后，时光已溜走。
025 | 爸，这辈子，我们就这样了吧？
026 | 不自由的自由职业
027 | 别相亲了 ，出去玩吧！
028 | ONLY YOU了解一下
029 | 便宜的东西才是最贵的
030 | 参加比赛的过程中我又经历了什么
031| 打不死的李宁宁
032 | 打个小鸡血
033 | 时令世界杯
034 | 不可碰触的人生难题
035 | 这是亲爹（妈）么？
036 | 不积跬步，无以至千里
037 | 像花朵一样美丽的绽放
038 | 私房话 | 再谈教练 再看初心
039 |楠姐，你怕死么？
040 |若生命还有最后一个月
041 | 你知道你为什么拗不过你爸妈吗？
042 | 平淡的自由，成就辉煌·三豆采访
043 | 脊柱侧弯能学自由潜水吗？
Editor/诡诡西
Layout/OLDO
图片提供/陆文婕
One·意潜2019年7-9月自由潜课程安排
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