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比吸烟还可怕的九个坏习惯

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发表于 2018-2-6 15:38:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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比吸烟还可怕的九个坏习惯1.有便意憋着   尿液是人体代谢所产生的废物之一,其中的95%-97%是水分,3%-5%是固体,长期憋尿会导致毒素堆积引发前列腺炎、膀胱炎、尿道结石、尿毒症和诱发心脑血管疾病。   大便如果憋着容易导致痔疮、肛瘘、肥胖、毒素、痘痘和色斑等。   2.渴了忍一会   当身体发出“渴了”的信号,说明身体已经处于严重缺水状态,如果再忍一会则导致口干舌燥、眼睛凹陷、憔悴、皮肤干瘪、人体乏力等现象。   另外,水是人体新陈代谢所产生废物的载体,长期处于缺水状态会导体内废物堆积、血液粘度增高、血液流动缓慢。   3.炸鸡配啤酒   韩流不仅带来文化上的交流,也带来的美食:炸鸡配啤酒,虽然美味但危害却不少。   啤酒又可以称为液体面包,一罐啤酒的热量和一大碗白米饭相当。而炸鸡属于高油脂、高脂肪、高蛋白食物,一只鸡腿加一罐啤酒所产生的热量需要骑车2小时才能被消化。   另外,油炸、烧烤等食物也不宜多吃,食用油经过高温、反复使用会含有多种致癌物质。   4.吃一顿管一天   一顿饭解决一天温饱问题,这样三餐不定的习惯同样危害健康。   首先,长期如此容易导致血糖过低,大脑活力下降,出现头晕目眩现象。   其次,危害消化系统,肝脏解毒功能受损、胃容量萎缩、胃酸过度分泌、肠道蠕动不正常、便秘等。   另外,还会出现抵抗力下降、营养不良、消瘦、肌肉萎缩和乏力等问题。   5.久坐   一坐一整天是很多上班族的现状,久坐容易出现肥胖、肌肉酸痛、气血不畅、脊椎病、颈椎病、泌尿系统疾病、妇科疾病、肾虚以及便秘等。   6.夜生活太丰富   夜晚是睡眠时间,太丰富的夜生活如唱歌、喝酒、跳舞、吃夜宵等,以及熬夜加班等。这些活动消耗精力,不仅第二天疲惫,还会出现胃肠道疾病、肥胖、视力下降、皮肤糟糕、诱发心脑血管疾病等。   7.睡前不刷牙   刷牙可以清楚口腔中细菌、食物残渣、糖分和异味等,而睡前不刷牙导致细菌在口腔中滋生,增加患心脏病风险,出现牙周炎、牙结石、口臭、口舌生疮等问题。   8.节俭过度   节俭是美德但过度节俭就是最大的浪费,如吃剩菜剩饭,其中含有致病菌的同时营养价值降低,损害人体健康,省下来的钱不够看病。   9.上厕所带手机   如果上厕所不带手机,你可能5分钟就离开,而带手机再有WiFi,那么会在厕所待15-45分钟,从而容易导致颈椎病、便秘、痔疮、肢体麻木、头晕、吸入过多的有害气体。
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